• 國慶出門,我們大家應該注意什么!

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    國慶70周年舉國同慶華誕,更為難得的7天小長假,總不能一直宅在家里?如果出游,朋友們在準備出門游玩之前,小同幫您看看您應該注意些什么

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    在旅游時應注意些什么?

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    1.準備日常所需兩倍藥量,放在隨身行李里。

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    2.盡早拿到票,提前辦理乘車乘機手續。機場安檢處人員說:帶泵糖友通過機場安檢時無需提供證明文件,胰島素泵戴在身上過安檢沒有任何問題。輸注管路以隨身攜帶也可以辦理托運。

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    3.不要把胰島素放進頭上的行李箱里,更不能托運,要隨身攜帶。5支以下胰島素能很順利的通過安檢,若數量過多,安檢人員有可能會要求辦理交運。

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    4.飛機采用密封式增壓座艙,若在飛機上注射胰島素,在抽吸藥物前,胰島素瓶里不要注入空氣。

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    5.乘車或乘飛機時,每隔一兩個小時就活動一下身體,以降低下肢血栓風險。

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    6.駕車旅行者,不要把藥物放在后備箱或前面的雜物箱里,以免溫度過高,藥效喪失。

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    7.在駕車出行前至少帶齊以下幾樣東西:血糖儀、葡萄糖或糖果、含糖飲料以及可能需要的其他藥物。許多人認為,如出現低血糖,他們有時間停下車來進食。但實際上根本來不及,所以隨身帶些能迅速升高血糖的食品非常必要。一旦覺得肚子特餓、心跳加快、手抖和視力模糊、控制不住方向盤,就是低血糖的癥狀,立即停車,補充食物和飲料,檢測血糖。待血糖恢復正常后才可以繼續駕車。

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    8.自駕出行,即使路程很短,上車前也有必要測一下血糖。長時間開車,一來過度疲勞影響反應和判斷,二來長途駕車會引起血糖波動。

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    9.出國旅行還要注意以下幾點:注意食品安全;用瓶裝水刷牙漱口;喝常溫瓶裝水;不生吃蔬菜,吃能剝皮的新鮮水果;食用消過毒的奶制品,控制三餐量等。

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    10.旅途中用餐的時間可能與平常不同,隨身帶些健康、不易腐敗的小零食或葡萄糖片,以免等餐時間過長,出現低血糖。

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    避免過度勞累!

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    11.至少告訴其中一個同行的人你的身體情況,并告知其低血糖的癥狀(出汗、手抖、眩暈、頭痛等)。如果獨自一人旅行,提前告知一下空乘人員或列車員你的身體情況。

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    12.使用胰島素的患者,帶上胰島素冷藏袋以保證胰島素溫度不會過高。

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    13.增加血糖檢測的次數;最好事先計劃好到哪里進行血糖檢測,這樣可以減輕壓力。

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    14.即使在浴室或泳池,也別光腳。

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    15.最好隨身攜帶能說明自己身體狀態的簡單病歷。內容可以包括自己的姓名、年齡及所患疾病類型,患病年限、合并其他疾病情況,目前正采取的治療措施,常服用藥物等。還可以附上自己親人的姓名及電話號碼,以便出現問題時,別人可以及時通知家屬,要將這張卡片和其他的重要證件放在一起。

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